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中小学生预防近视主题演讲稿
演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在当下社会，越来越多人会去使用演讲稿，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编整理的中小学生预防近视主题演讲稿，希望对大家有所帮助。
中小学生预防近视主题演讲稿1
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
人们常说：眼睛是一架照相机，每天摄下五彩缤纷的生活;眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼睛里流露出来。大家都知道眼睛有多重要，却不注意保护眼睛，玩起游戏没完没了，看电视紧贴屏幕，看书写字姿势不正确……许多不良习惯造成小孩近视的越来越多。近视眼，已经给我们的生活、学习带来了不少麻烦。我也没有逃过近视眼这个“恶魔”的困扰。
今年学校体检时，我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了，一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后，医生详细地给我分析了我的近视情况，并嘱咐我怎样保护眼睛。我听从医生的嘱咐，按医生的指导去做，视力逐渐恢复了正常。同学们知道我的视力是怎么恢复的吗？
首先，坚持做眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。注意眼部卫生，不用手揉眼睛。
其次，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长，过一段时间就眺望一下远方的绿色植物，减少眼部疲劳。不在暗光处学习。
再次，看电视的时间不要太长，最多不超过30分钟，眼睛与电视的.距离在两米以上。不学习时，不接触手机和电脑，因为它们的辐射会更大。
然后，多吃一些对眼睛有益的食物，比如：胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等，保持眼部营养均衡。
最后，保障充足睡眠，让眼睛得到最好的休息。
以上都是保护眼睛最好的方法，也是我视力恢复正常的有效途径。让我们一起行动起来吧！千万不要掉以轻心，一定要保护好自己的眼睛，让我们眼前的生活永远绚丽多彩。
中小学生预防近视主题演讲稿2
同学们，老师们：
现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其重要。
一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。
二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。
三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的.儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。
四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。
希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。
中小学生预防近视主题演讲稿3
大家好！
传奇中的“小四眼”，我们班上可有不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是由于缺乏熬炼、挑食、养分不良才引起近视的缘由，并且长时间玩电脑嬉戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的.主要缘由。
经过我最近在班上观看，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。由于深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要缘由，应当是独立本领那一块。主要是同学做作业时照明不足，迫使同学把书本移近，长时间来，近视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲惫。并且千万不要把电脑放在卧房里，由于电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。
我以往调查过一位近视的同学，他的写字姿态是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能够恢复健康。
大家记住几条预防近视的规章：
1、不要用有细菌的手擦拭眼睛；
2、少接触电脑和电视；
3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺；
4、不要让眼睛过度疲惫，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！必需要勤洗手。
爱护眼睛，人人有责。
中小学生预防近视主题演讲稿4
大家好！
我是个喜爱看书的孩子，没事时手里就捧着一本书不停的看，走路看，躺着看，站着看，光线不足照样看。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近视眼。我从三班级就开头视力模糊，本想配以副眼镜，可是妈妈极力反对。始终到了四班级，视力一天不如一天，才配了一副眼镜。
近视是一件很麻烦的'事，它为我带来了不少苦恼，由于妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜时，妈妈总叫我少戴，说戴眼镜不好看。可是妈妈不了解近视的苦痛，尤其是我的近视已达到三百多度，假如不戴眼镜，远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。
近视对我来说，真是件麻烦的事。由于近视，得时时刻刻吧眼镜带着身边，而我经常遗忘，以致闹出笑话。记得有一次去看电影，我偏偏忘了带眼镜，无可奈何，只得将就，结果那场电影在模糊中过去了。还好是国产片，虽然看不清，倒听的懂。要是外国语的话，看了跟没看一样。
由于妈妈反对我戴眼镜，我只有看电影，读书，看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑，我看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近视的人，还以为我目中无人。唉！真是“哑巴吃黄连——有苦说不出”呀。
以上的这些苦恼，我想，只有眼镜近视的人，才能体会到。
同学们，好好地爱护你们的心灵之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近视时，懊悔就来不及了。
我的演讲讲完了，感谢大家！
中小学生预防近视主题演讲稿5
大家好！
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的心情。它也是人类熟悉世界，猎取学问的重要工具。据相关调查显示，人类猎取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参加。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，友爱的同学们，我们爱护好我们的珍宝——眼睛吗？
如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的消遣方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的'用眼，会对眼睛创成极大的损害。有些同学沉迷于网络和手机嬉戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严峻破坏了我们的身心健康，特别对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲惫，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。四周环境较黑，假如屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严峻的眼部疾病。
为了我们能更清楚地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡；为了我们能猎取更多的学问财宝。爱惜眼睛，就是爱护我们光明的将来。
中小学生预防近视主题演讲稿6
亲爱的老师，亲爱的同学：
大家好！
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映人们心中的各种情绪。它也是人类认识世界、获取知识的重要工具。根据相关调查，90%的人类获取信息是通过我们的眼睛实现的：阅读、报纸和电视......每项活动都需要眼睛参与。可见，眼睛对我们来说是极其重要的。但是，亲爱的.同学们，我们能保护好我们的宝宝眼睛吗？
如今，随着数字时代的到来，人们的生活水平显著提高，人们在业余时间的娱乐方式也多种多样。比如手机、电脑……但不知道，超时用眼，会对眼睛造成很大的伤害。有些学生沉迷于网络和手机游戏，有时玩一整晚，甚至日夜，时间逆转这种行为不仅影响我们的工作和休息规则，导致学习效率的下降，而且严重破坏我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间看电子屏幕，不仅眼睛疲劳，屏幕上的光线，使眼球产生疼痛。周围的环境很黑。如果屏幕太亮，可能会导致瞳孔放大，短时间内会引起眼睛干涩等症状。长此以往，很可能导致视网膜黄斑病变和更严重的眼病。
为了让我们更清楚地了解世界的丰富多彩；为了防止阳光被厚厚的玻璃挡住；为了我们获得更多的知识财富。爱护眼睛就是保护我们光明的未来。
中小学生预防近视主题演讲稿7
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好：
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。
近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢
1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的.灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5、多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。
6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
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