中考动员会家长发言稿

中考动员会家长发言稿6篇(经典)

　　在不断进步的时代，发言稿应用范围愈来愈广泛，发言稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。那么你有了解过发言稿吗？下面是小编整理的中考动员会家长发言稿，欢迎阅读与收藏。

中考动员会家长发言稿1

尊敬的各位领导、敬爱的老师、亲爱的孩子们：

　　大家好！今天我有幸作为学生家长代表发言，与大家一起感受冲刺中考的紧张时刻，心情特别激动！作为家长，对学校和老师我一直怀着一颗感恩的心，请允许我代表九年级全体家长向敬爱的老师们致以最诚挚的谢意！

　　“九年磨剑、六月试锋”的日子马上就要到了！屈指一算，离中考只有四十二天了。今天的誓师大会，就是学校向你们吹响了中考的冲锋号。英国哲学家培根说：“人的命运主要掌握在自己手中”。再过四十二天，就是实现我们理想的时候，我们要以一种“永不放弃”的精神，奋力拼搏，实现我们人生的第一个目标。

　　孩子们，作为家长，我无论在上学期间还是在工作岗位上，曾经历过很多次这样的冲锋。我深深地知道，中考就象一场没有硝烟的战争，同样，备战中考也是一场激战。你们在未来的四十二天里要面对众多的作业、多次的考试，你们可能会因学习压力大而烦躁，你们可能会因成绩提高不快而烦恼，你们甚至可能会因恐惧中考而想到放弃？孩子们，亲爱的孩子们，我忠告你们，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。你们必须自信，自信和拼搏是命运的决定者。所以要正确评估自己，给自己准确定位。给自己确立一个通过努力能够实现的目标。阳光总在风雨后，只要勇敢冲刺，你们就能赢得胜利，赢得未来。

　　在中考冲刺的这段日子里，我们家长愿意做到以下几点：第一、积极配合学校和老师的工作。我们家长保证每天关注孩子的情况，关心孩子在学校的表现，需要家长配合的事，我们一定毫不犹豫地承担，不会以任何理由推卸责任。

　　第二、创造良好的'学习环境。在此期间，我们家长保证尽量推掉或减少各种对内对外应酬，减免一切娱乐活动，让孩子在静中求思。

　　第三、做好后勤保障工作。我们家长保证让孩子能够吸收充足的营养和保证良好的睡眠，让孩子提高学习效率。虽然自己很累，可是孩子比我们更累，在这个方面决不让老师操心。第四、在此期间，我们家长们保证做到及时地与学校和老师沟通交流。现在学校开通家校通，这是非常好的沟通方式，我们家长保证24小时开机，随时接收老师发来的信息，并尽快地加以落实。

　　四十二天的时间，实在太短！这是个无法改变的事实。但这有限的时间会因为你的扎实和勤奋而变长，也会因为你无谓的叹息甚至尽情地玩耍而变得更短！但现在只剩下四十二天了，已别无选择了。希望孩子们放下手中的小说，远离眼前的游戏，拒绝迷人的诱惑，点亮自信的明灯，相信自己的实力，扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。我一直坚信当代的学生没有智力的高低，只有努力与付出的多少。我们已多次看到，每年的中考都有不乏通过最后冲刺取得成功的先例！中考不是人生的终点，而是人生又一个新的起点！笑对中考，要有一种与生俱来的乐观与豁达！走过中考，要有一种前世修来的从容与淡定！我们希望你们能够调整心态，放下包袱，轻装上阵，化压力为动力！你们都是好孩子，面对这次考验，一定会取得好成绩，这个我们深信不疑。悠悠九载，父母风雨兼程，老师无怨无悔，盼你有德有才有成就；短短四十二天，人生紧要关头，看谁尽功尽力尽孝心，看谁笑容灿烂，青春无悔！

　　孩子们，加油！

中考动员会家长发言稿2

各位同学们：

　　还有六个月180多天，你们将面临人生的第一次重要选择――中考，这次选择将决定你是否能够继续学习深造，是坐在重点高中还是普通高中，是读职业学校还是跨入社会谋生，进而决定你将来的人生发展。

　　面对明年的中考，或许有的同学正在因为自己成绩不理想而彷徨，或许有的同学会因为时间的短暂而叹息，或许有的同学仍不以为然逍遥的数着日子。

　　可是同学们，你知不知道，你的父母正为你明年的中考心急如焚，我们的老师正承受着巨大的压力，其他学校的竞争者们也正摩拳擦掌、跃跃欲试。中考，容不得我们有一丝迟疑，中考，容不得我们有片刻停滞，中考，容不得我们有半点闪失！中考，我们必须胜利！所以我今天在这里响亮地提出：让我们今天的拼搏成为明天最美好的回忆。因为，我们在座的每一个同学要想生活得无怨无悔，就只有奋力拚博；因为只有拼搏过、努力过，我们每一个人的人生才能无怨无悔。

　　三年寒窗苦读，1000多个日日夜夜，所有的辛苦，所有的劳累，所有的付出，都将在明年六月来收获，你准备好了吗？“机遇只垂青于那些有准备的人”，秣马砺兵，我们要用信心和努力创造奇迹！

　　首先，重视它而不是畏惧它。有些同学到现在还游离在中考之外，迟迟不能进入状态，这是最可怕的。义务教育的九年，初三是最值得重视的，因为它是锤炼真金的三味真火，谁是英雄，谁是懦夫，经历过初三才最能见分晓。我相信同学们是不会在初三生活中败下阵来的。咬紧牙关，脚踏实地，迎战中考，才会赢得中考。同时，我还要特别告诫同学们的是：一定要有整体规划，要有大目标，也要有小目标；要有远期计划，也要有近期计划，包括每天的计划，甚至每节课的计划。每天给自己一个满足，给自己一个好心情，明天就是艳阳天。

　　其次，自信成功却不盲目乐观。有人说：自信是驾驭理想的风帆。有些同学或许现在成绩不够理想，就不思上进，浑浑噩噩，虚度时日。成绩一时不理想并不可怕，可怕的是丧失了信心，可怕的是没走上战场就倒了下来。只要把握这宝贵的180多天时间，我们足以能够创造奇迹！当然，对于有些成绩较好的同学，一定要做到戒骄戒躁，沉下心来做学问，做到更规范、更严谨、更刻苦，这样才能百尺竿头更进一步。

　　第三，考场就是战场，两强相遇勇者胜。同学们，我知道你们已经走过了很艰辛的路，可你们要面对的六月会更艰难。你们在未来的时间里要面对众多的作业、考试，你们会因学习压力大而烦乱，你们会因成绩提高不快而徘徊，甚至你们会因恐惧中考而想放弃。因此，同学们，我忠告你们，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。你们必须自信，自信和拼搏是命运的决定者。因为过去的努力，你们已经积淀了一定的知识和能力，只要勇敢冲刺，你们就能赢得胜利，赢得未来。你们要保持对学习的满腔热情，知识改变命运，知识是走向人生成功的通行证。你们要持之以恒，奋发向前。中考的路确实很艰难，但孜孜不倦执着于学业你们就不会被失败和挫折击倒，你们就会一步步地向着自己的理想迈进！

　　同学们：180多天的时间，实在太紧，甚至太可怕，不然怎么会有人把中考所在的六月，形容成黑色的'六月呢？但人生就是这么一个线段，从这头走到那头，你痛苦着走也得走，你满怀信心地走也得走，与其放松要求满腹叹息地走，不如充满信心脚踏实地地走。不播种就想收获的事情是找不到的。要知道懒散受到的惩罚不仅有自己的失败，还有对手的成功。

　　180多天时间，实在太短，但这是个无法改变的事实，但这有限的时间会因为你的扎实和勤奋而变长，也会因为你无谓的叹息甚至尽情地玩耍而变得更短！各门功课尚未进入总复习，只要抓住机遇，每人都还有从头来过的机会，每年的中考也都不乏通过最后冲刺取得成功的先例！

中考动员会家长发言稿3

尊敬的老师，各位同学：

　　大家好！

　　我是初二（1）班x同学的家长，今天很荣幸在集会上发言。作为家长代表，我首先要对老师们说声谢谢，为了我们的孩子你们辛苦了；

　　对同学们说声加油！努力！你们是最棒的！

　　各位同学，你们即将迎来期末大考，这是一次重要的考试，是对同学们学习成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个同学的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。对此，在这里利用这个机会，对各位同学提一些希望和要求：

　　首先，希望同学们注意身体。身体是革命的本钱，好身体是学习好的基础平时要遵守作息制度，注意身体健康。复习功课时要讲求方法和效率，不要熬夜学习和临时突击，要保证正常的睡眠时间，合理增加营养。尤其是现在夏季天气炎热，一定要注意饮食卫生，多喝开水，尽量少吃或不吃生冷食品，预防中暑及各种疾病发生。学习之余，要注意休息和锻炼，做到劳逸结合，以良好的身体素质和充沛的精力投入到期末最后冲刺阶段的学习和生活中去。

　　第二，希望同学们科学合理地安排好复习，以勤奋踏实的态度赢取令人满意的成绩。扎实充分的准备是获得从容自信的心态最有力的保障。期末考试科目多，内容多，很多同学复习起来感觉到千头万绪，无从下手。这就要求同学们根据学科特点和自身特点，制定出适合于自己的切实可行的复习计划，对今后几天的.学习做出详细、科学、合理的安排，做到心中有数，有的放矢。在复习课上一定要集中精力，认真听老师讲课，及时做好笔记，对于不清楚的、不理解的要多与同学交流，要及时请教老师。同时在复习时要讲究技巧和方法，提高复习效率。

　　第三，希望同学们正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对考试。考试只是学习过程的一个组成部分，是检查你学得如何的一个方法。复习迎考期间要将自己的心态和情绪调整好，摒弃杂念，集中精力，专注学习，既要有一定的紧迫感，但又不过分的紧张，以最佳状态参加考试。

　　同学们！一分耕耘一分收获。所有的付出，都会有结果；所有的汗水，都不会白流；所有的努力，都会有回报。期末大考的战鼓已经擂响，让我们共同努力吧！相信你们一定会全身心投入到期末复习中，一定能以优异的成绩，向辛勤培育你们的学校、

　　老师和养育你们的家长交上一份满意的答卷！相信你们是最棒的！最后祝老师们身体健康，工作顺利！祝同学们学习生活愉快，期末取得好成绩！谢谢大家！

中考动员会家长发言稿4

各位领导、老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　我是和里学校一位学生家长，很荣幸在今天的中考动员大会上发言。作为家长代表，我首先要对辛勤的老师们说声谢谢，为了我们的孩子，你们辛苦了；对同学们说声加油！努力！你们是最棒的！

　　中考的竞争就是将来毕业生社会地位和物质待遇的竞争，可怜天下父母心，虽然明知读书不是唯一的出路，但哪个父母不希望孩子更出色？不希望你们的成就比我们大？虽然竞争很残酷，既然我们没有办法改变，那只有去适应，去拼搏，去奋斗！“机遇只垂青于那些有准备的人”，砺兵秣马，我们要用信心和努力创造奇迹！

　　首先，重视它而不是畏惧它。有些同学到现在还游离在中考之外，迟迟不能进入状态，这是最可怕的。现在只有咬紧牙关，脚踏实地，整体规划，每天给自己一个目标，每天给自己一个满足，给自己一个好心情，走过去明天就是艳阳天。自信是驾驭理想的风帆。有些同学或许因为成绩不够理想，就不思上进，虚度时日。成绩一时不理想并不可怕，可怕的是丧失了信心，可怕的是没走上战场就倒了下来。父母的声声叮嘱，老师的殷切期盼，都将化为你无穷的动力，只要把握这宝贵的94天的时间，我们足以能够创造奇迹！

　　孩子们，我们知道，你们很忙很累，尤其进入中考倒计时的你们真的很辛苦，我们看在眼里疼在心里，但你们并不是孤独的，你们的老师和父母将陪同你们一起走过初中时代的最后时刻。坚持住，你可以对父母说：“我好累！”但不能对自己说：“我不行”，我们相信，只要你有恒心和毅力，奋力拼搏，你一定能成功。

　　作为家长，在中考冲刺的这段时间里，我们要努力做到全力以赴地配合学校和老师的'工作，加强与老师的沟通交流，关注孩子的学习和生活情况；努力创造良好的学习环境，让孩子能够踏实学习，不走心思；全力做好后勤保障工作，让孩子能够吸收充足的营养和保证良好的睡眠。

　　孩子的点滴进步仅有家长的努力是远远不够的，老师的教育才真正起到了关键性的作用。今年毕业班的这十位老师都是常年在一线的把关教师，功底深厚，经验丰富，工作态度更是无可挑剔。平时，他们对学生耐心教育，严格要求。每月的月考结束后，几位老师就马不停蹄的分析各个学生的分数，找原因，寻对策。

　　随后，班主任龚老师就会利用自己的休息时间一个不漏的找学生谈心。关注学生的思想，心理状态。晚自习结束后了，老师们也没休息，他们会准时到班辅导学生，一直到熄灯老师们才慢慢散去。当然，老师们的这些教学点滴只是冰山一角，他们的付出还远远不止这些。对此，请容我代表学生家长对他们表示衷心地感谢。

　　最后祝老师们身体健康，工作顺利！祝同学们学习生活愉快，中考取得好成绩！谢谢大家！

中考动员会家长发言稿5

尊敬的各位领导、敬爱的老师、亲爱的孩子们：

　　大家上午好！

　　再过四个月左右的时间（即6月17日），中考就要如期进行了。今天，我们初三年级召集部分学生家长汇聚一堂。在此，我谨代表初三年级全体老师对各位家长的光临表示热烈的欢迎！同时也感谢您对学校工作的支持！

　　家长会是一座桥梁，一座沟通的桥梁，它将学生、家庭紧密地联系在一起。今天召开家长会的目的是向家长汇报中考复习工作，汇报您的孩子的学习情况。同时也为了能让孩子们在最后四个的时间内，认真复习，免受干扰，调整情绪，家校携手，共同努力，达到最在的学习效能，取得中考的优异成绩。

　　我们这届初三学生学习成绩，应该说总体发展态势良好，通过前几次考试与兄弟学生相比，我们有信心在今年考出比较理想的成绩，回报各位家长对学校的支持。中考复习开始了，我们年级为学生们做如下工作：

　　1、继续坚持分层教育，开展“因材实教”。学校按照一定标准将学生分为三个层次，这样便于教师根据学生对知识掌握的不同层次有计划、有针对性的教学，我们将一直坚持到中考，确保每个学生都能考出自己最理想的成绩。

　　2、继续做好辅导工作。周日至周五晚上加上一节晚读课，延长学生学习时间，及时对所学知识进行归纳和整理，强调及时性，及时发现问题，及时加以解决，不让学生的问题进行堆积，及时疏导。虽然学生现在是时苦，老师也苦，但有这么一名话，我觉得很有道理，“今天我苦你不苦，明天你哭我不哭！”

　　3、及时召开班任科教师联系会。每次考试结束，在第一时间举行班科任老师分析会，就班上每一个学生的考试情况进行认真分析，分析每一位学生的学习状态，思想动态，分析每一位学生考试的各科成绩变化情况，找出薄弱学科，落实薄弱学科负责教师，合理分配辅导时间，制定一对一的辅导方案。确保优生更优，边缘生上线，中等生发展，暂时后进学生进步。

　　4、及时召开年级和备课组工作会。分析全年级教学情况，找出薄弱班级，解决存在的问题，交流思想，统一认识，达成一致的工作方针。分析学科优势，总结经验，解决问题，协调学科作业时间。确保年级均衡发展。

　　5、加强学生思想疏导。（演讲稿）目前，我们初三年级各班主任经常与学生谈心，及时了解学生思想动态，及时解决学生中出现的思想波动等不利于学生成长发展的各种因素。

　　作为家长，你们在中考复习时，应该做些什么呢？与大家进行如下交流：

　　1、疏导学生的情绪，处于现阶段的初三毕业生，一般情绪都比较急躁，容易发火，生气，逆反。有时还有可能做出意想不到的事。这时，我们家长一定要冷静，不要和孩子发生正面冲突，多和孩子进行交流，多引导孩子不要有过急的想法和行为。若自己不能处理，请及时与班主任教师取得联系，务必处理好我的学生你的儿女的不良情绪表现。

　　2、和谐的家庭关系，亲子关系，家长和孩子要和气，父子关系，母子关系一定要融洽，让学生在家的心情舒畅。学生在学校的学习压力大，作业也多，回家后一定要让孩子释放压力，家长一定要避免在孩子面前唠叨，多陪孩子，说说话，散散步，总之，这要说有利于培养亲子关系的话，做有利于融洽亲子关系的事。

　　3、多鼓励，少批评，多看孩子的进步，多看孩子的优点，多一些表扬，少一些批评，多一些鼓励，少一些牢骚，多一些理解，少一些挖苦。让孩子树立信心，坚定信心，充满活力和希望。

　　4、也孩子的任课老师尤其是班主任加强联系，最后阶段至少每月与班主任有一次电话联系，了解孩子的学习情况，在校表现情况，思想动向，是否有进步？等等。多与老师一道研究孩子的学习，思想变化，商量提升孩子学习成绩的.方法。

　　5、为孩子创造一个良好的学习环境，良好的学习环境首先需要的是“安静”，有的家长好客重感情，常请人到家来玩，喜欢上网打游戏、打麻将、打扑克、看电视，声音嘈杂，这些都会影响孩子的学习，最好单独为孩子提供一个良好的学习空间，一间屋，一张桌，一把椅，一个空间，让他们远离干扰，让你们多一些时间陪陪孩子，减少一些应酬，少打一次牌，多一次与孩子的沟通，少加一次班，多一些与孩子的外出活动。

　　6、加强孩子的营养，保证孩子的睡眠，这点我不多说，你们可能比我想象的还做得好，请家长们了解，脑力劳动是很消耗能量的，现在的学生又正好处于生长发育的重要时期，正需要大量的营养，在这个方面请多关注。

　　总之，让我们家庭和学校共同努力，形成教育合力。在学校由老师来负责，回家由各位家长负责。思想工作，大家一起做，调动学生的积极性，提高学生的兴奋点，激发学生的学习内驱力，奋战四个月，迎接六月中考，预祝大家的孩子都能考出理想的成绩。

　　谢谢！

中考动员会家长发言稿6

各位家长：

　　刚才校长已经讲得很到位了，我在此再一次对各位家长百忙中的到来深表感谢。你们的到来就是对孩子最大的帮助，也是对学校工作的最大支持。俗话说：机不可失，时不再来。中考全市有近2万名考生，可谓千军万马过独木桥，谁冲在前就能过河，稍有不慎放松就可能意味着前面九年的努力都付之东流。在中考前的这仅仅半个月时间里，我们一定要以孩子复习应考为中心，孩子、学校、家长三方面共同努力，才能确保孩子在中考中取得理想成绩。不少家长已经看过教室后墙上贴的中考誓言，有学生的自我总结、措施、中考目标、口号，有各位家长的意见厚望，有我班主任的一句鼓励性的评语。这些可以说都是对孩子的要求。

　　我们老师和家长该做些什么呢？这就是今天我们坐到一起来的用意所在。

　　先听我汇报一下近来班级学生的大致情况：1。调研考试成绩，2。体育、口语、历史会考成绩，3。学风有所好转，除了一贯比较认真勤奋的，如顾澄、王珊、袁东坤、周林波、许益芬、曹云、奚娜等同学外，出现了不少有明显进步有了一定干劲的同学，如：张超、许枫、王珊珊、周晓彬、徐城强、沈春南、龚益鑫、王艳等。

　　存在的主要问题有：

　　一种是成绩一贯不理想的人，缺乏动力，没有时间紧迫感，自暴自弃严重，上课不专心听讲，作业马虎应付甚至抄袭、不做（如时金平、许萍等），午睡不睡，还影响别人（如卞、林、韩等）；

　　另一种是知道要好，但学习不得法的人：或三分钟热度，毅力不够，一遇拦路虎就放弃，其实还是学习动力不够，如黄金、黄雨星、丁阳等；或不重视各课知识的系统梳理，做到融会贯通，以一胜百；或不注重彻底弄懂平时的练习训练上做错的题目，做查漏补缺的工作，而是老做无用功；或是平时只顾于应付老师布置的作业，不去深入钻研，遇到不懂的问题不去及时请教老师，喜欢与其他同学的对答案，或者只满足于听老师课上来讲解，似懂非懂，能力水平老得不到提高。或压力过重，一味用功，不会

　　合理安排时间，不会休息，往往上课无精打采，这样事半功倍，得不偿失。

　　在最后阶段，我们家长该做些什么呢？

　　除了刚才校长讲的以外，我认为应从以下三方面入手，并分两步走：

　　三方面入手：

　　1、思想上鼓劲加压；（目标、要求）相信孩子的能力，关键在于为与不为；不同分数上不同学校。

　　2、生活上贴心照顾；（饮食起居、生理）

　　3、心理上热情疏导。（交流、宽松）

　　两步走：

　　1、腾出空来赶快了解一下孩子目前的学习成绩、思想动态，然后对症下药，并陪他（她）学习一段时间，让他感到马虎不得，感到再不认真也说不过去。切不可简单粗暴。

　　2、中考期间不加压，让孩子心情轻松、自信、健康，保持最佳发挥状态。心态平常大考门槛轻松过。创造良好的环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。

　　具体注意以下几个方面：①切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考500分”、“一定要上‘四、七、九’”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的飞跃”，因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的.要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！” ②切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。

　　③切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。 ④切忌唠叨。在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。

　　考前最佳状态：“适度紧张”情绪的好坏直接影响考生的学习效率和考试成绩，考前心理不外乎3种情况：一种是过度紧张，一种是满不在乎，还有一种是适度紧张。前两种情况都不足取，只有“适度紧张”才是最佳状态，在这种状态下，考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。提醒学生：适度紧张有三大“窍门”

　　如何才能达到“适度紧张”状态呢？这里向考生提供几个调整考前心理状态的小窍门：

　　1、劳逸结合，有张有弛。目前，不少考生不同程度地患上了“考试焦虑症”，症结就在于“一心只读圣贤书”，生活安排得太单调。有这样一个著名的公式：“8－1〉8”，意思是从8小时中拿出1小时运动、娱乐或休息，尽管只学了7小时，效率却胜过学满8小时。在紧张的备考阶段，考生要克服心理压力，合适的体育锻炼能起到很好的调节作用，合适指的是那些对抗性不强的运动，例如在复习间歇跳10分钟绳等等。此外，散散步，听听音乐，晚上看看新闻，都有助于调节情绪、缓解压力。

　　2、不开夜车，调整“生物钟”。许多考生在考前都有开夜车的习惯，晚上比白天更兴奋，学习效率更高。然而，考试都是在白天进行，调整自己的“生物钟”，让自己能在白天进入最佳状态，这一点对考生来说非常重要。可以采用每天晚上有意识地比前晚早睡几分钟的办法，逐步调整过来。

　　3、每天给自己一个积极的心理暗示。每天复习之后，考生通过回想自己这一天的收获，比如“我今天又做对了哪道题”、“我今天又发现了哪个漏洞”，对自己一点一滴的收获都加以肯定，以此来调节情绪，以良好的心态迎接中考。