情绪的演讲稿

关于情绪的演讲稿

　　演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。随着社会一步步向前发展，演讲稿对我们的作用越来越大，相信许多人会觉得演讲稿很难写吧，以下是小编帮大家整理的关于情绪的演讲稿，欢迎大家分享。

关于情绪的演讲稿1

尊敬的老师、敬爱的同学：

　　大家好!

　　今日，我们演讲的主题是《做心情的主子》。时间犹如白驹过隙，转瞬即逝。开学典礼上校长的淳淳训诲还在耳边回荡，本学期的期中考试就已经近在眼前了。同学们在学习新课的同时，是否已经起先着手复习工作了呢?面对如此之多的学科、逐步加深的课程，大家是否感到过压力?面对月考、期中考、期末考，大家是否莫名地烦躁过?懊丧、生气的心情曾探望过你吗?天气有晴有阴、海水有涨有落，宏大的自然界尚且如此，平凡渺小的人类又怎能保证自己恒久处在主动阳光的.心情之中呢?没有经过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等心情时时常地像脱缰的野马在心中乱撞：得到老师的激励时我们会狂喜，挚友间发生了摩擦我们会生气，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试打算不充分我们会恐惊。身为初中生的我们，引起心情波动的首要因素当然是各种考试了。面对即将来临的期中考试，我们该留意哪些方面呢?

　　第一，清晰考试的目的

　　期中考试一方面是对前半学期所学的学问进行系统的总结和巩固，另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学习方法是否正确。

　　其次，考前复习很重要

　　“不打无打算之仗”是取得胜利的法宝。科学的制定适合自己的学习安排，使复习可以有秩序的绽开，而不是毫无头绪的进行。

　　第三，复习时要留意方法

　　由于只经验半个学期，期中考试涉及的学问点相对较少。我们应当从教材动身，把基础学问弄懂弄透，然后再不断地加深和拓宽。

　　第四，做心情的主子

　　考试前和考试过程中，许多同学的心理简单出现问题。没有良好的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习的效率低下。考试的时候，则会出现惊慌和记忆空白的现象，原本烂熟于心、得心应手的题目，甚至根本就不会做了。所以，我们要学会镇静冷静，以一颗平常心去面对考试。当心情处于最佳的状态时，实力才会得到更好的发挥。假如复习中感到不知所措，不如放松一下，调整好自己的心态，肯定会出现一片开阔的新天地。承认自己、跟自己握手言和，遇事不钻牛角尖!面对考试前的焦虑，我们可以找父母、老师或者有生活阅历的人倾诉;假如事情千头万绪，不知从何说起，也可以拿出纸笔，列出清单，把心中的苦恼一条一条地写下来，按轻重缓急分出a、b、c类，如此一来，心头轻爽，头脑也会敏捷起来。原来使你觉得天塌地陷的事，现在想想是不是海阔天空、云淡风清了呢?

　　同学们，今日再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦虑所左右，做心情的主子!

　　感谢大家!

关于情绪的演讲稿2

尊敬的各位老师、同学们：

　　大家好！今天我演讲的题目是《调节情绪我快乐》。

　　所谓情绪就是指不愉快的情感，在生活中每个人都会有情绪。情绪分为好情绪与坏情绪。好情绪感染他人，坏情绪就像瘟疫一样是传染人的。这很像“多米若骨牌”。我来讲一个小故事，证明它的传染性。

　　小王工作失误心情不佳，回到家跟老婆闹变扭，老婆窝火后打儿子，儿子没好气，冲自家的猫踢了一脚，猫跑到街上，遇到一辆汽车，司机为了躲猫，把旁边的一个小孩儿撞了。

　　心理专家称上面的这个事件为“踢猫效应”，及坏情绪是会相互传染的。无论是生活中还是学习中，总会有一些不如意的事情，也总会有一些不公平的事情，其实你仔细想想，那些都是一些鸡毛蒜皮的小事，都是自己的坏情绪在作怪，假如小王把这次工作失误当成是工作经验的积累，是对自己生活的磨练，便会高高兴兴的接受它既把不良情绪变成好情绪，周围的人会受到感染，使事情向着良好的方向负发展。所以说调节情绪非常重要。每个人应认识到这一点，我们在学习中看到别人比自己强时，就会想到我不应嫉妒，嫉妒是一种不健康的情绪，真正的成功者是不会嫉妒他人的，因为、无空中有足够的空间能容纳更多成功的人，在人生的道路上，成功的人数是没有限制的。一想到这，嫉妒的坏情绪立刻会改化为向对方虚心学习，共同进步的.情绪。看到同学都进步我也开心快乐，有时候自己的境况很不好时，使用知足常乐的心情方法使自己开心，快乐。在学校里，难免会与同学发生摩擦，这时我会想到“宽容他人就是宽容自己”。要有“海纳百川，有容乃大”的气度，就会给自放轻松开心，同时也给别人宽容。倘若别人有愧疚对我，得罪我我会用乐于忘记法忘记以前的不快，因为“生气是拿别人的过错惩罚自己”。在我遇到困难，挫折时，我是以积极学习、向上的态度来解决。学会了调节情绪我高兴、我快乐周围人也开心快乐。我们每一个同学都在和谐开心快乐的坏境中茁壮成长。

　　世界正发生着日新月异的变化，科技的发展飞速讯猛，我们肩负着中华民族伟大复兴的责任，巨大的责任，伟大时代，为我们带来了特殊的压力，它需要调节情绪，用开心快乐的心情应接学习的每一天，让生活中不和谐的音符通通消失，让我们团结互助！

　　谢谢大家！

关于情绪的演讲稿3

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好，今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。首先跟大家讲一故事：

　　美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

　　“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”

　　但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的.信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

　　从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。

　　现在，因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信心，去控制自己的情绪，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些控制情绪的小方法：

　　1、适度宣泄。

　　一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的烦闷，让风带走那些烦恼。

　　2、自我安慰。

　　这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法，不断的在心里慢慢开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。

　　3、交往调节。

　　指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼，在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。

　　其实，自我控制情绪的方法还有很多种，我这里就不一一介绍了，如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找，相信大家也能学到许多。谢谢！

关于情绪的演讲稿4

　　“路怒症”者，“垃圾人”是一种不会控制负面情绪的人。在生活中我们应该学会控制情绪，如果没有控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。

　　学会控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。学会控制情绪，让你的生活更加美好。

　　宋濂是一位伟大的文学家，他少年家贫，却甚爱学习。他总是走到离家很远的地方去请教老师，有时老师责骂他，他总是认真听取。虽然老师这样会给他带来负面情绪，可他却从不发怒。宋濂是一个会控制负面情绪的人。

　　如果宋濂没有控制好负面情绪。那么他和老师将不会相处的好，他也不会从老师那里学到知识。使自己成为伟大的文学家。因此，我们想要拥有美好的生活就必须学会控制好负面情绪。

　　学会控制情绪，是让你迈向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走来有的艰辛，有的轻松。著名影视演员周星驰，他出身于农村家庭。可他却有一个明星梦。他在演戏时希望导演让他在镜头前多待几秒，被无情的`拒绝了。他向导演提出自己的见解，总是被同行人嘲笑。可他却从未生气。终于，他在20xx年获得了“最佳导演奖”。

　　正是因为周星驰会控制情绪，在别人的嘲讽中也不发怒，才使他取得成功。他是自己的骄傲，更是我学习的榜样。

　　学会控制情绪，才能实现自己的梦想。美国总统林肯，他父亲是一位鞋匠。人们都嘲笑他的梦想只是空想。可他总是一笑而过，有的人也会嘲笑他的父亲是鞋匠，可他总会笑的说：“没有错，我的父亲是一个鞋匠，我希望我治国能像我父亲修鞋一样娴熟。”最终，他成为了总统，实现了梦想。如果林肯没有控制好情绪，没有宽容之心，那么他将只能成为平民。他的梦想也会离他而去。

　　情绪是每个人都有的，好的情绪会带给你好的心情。学会控制心情，你的生活才会少犯错误。

　　一个人之所以能拥有辉煌灿烂的现在，是因为他有过悲伤无奈的曾经。学会控制情绪，不要使自己成为“路怒症”患者或“垃圾人”。人与人之间应学会宽忍，不要让自己的负面情绪给他人或自己带来无法弥补的伤害。

　　情绪被控制是需要毅力的，控制好的自己的情绪，是一种自我挑战。

关于情绪的演讲稿5

尊敬的老师、敬爱的同学们：

　　大家早上好！

　　今日，我们演讲的题目是《在心情克制中磨砺青春》。心情，与我们每分每秒的思想和行为休戚相关。曾经有科学家探讨人的心情与记忆的关系。结果发觉，心情最低落的学生，几乎忘掉了记忆内容的四分之一；心情很好的学生，在相同的时间内忘掉了二非常之一，说明白心情好的学生学到的学问远远超过心情不好的学生。常有人说：“笑一笑，十年少。”并不是没有道理。有试验证明，过多的不良心情积攒起来，严峻的会影响到自身的身体健康。心情的改变会影响到学习甚至是健康的发展，因此心情克制至关重要。

　　在我们的学校中，曾发生过这样的事情：午餐时间，餐厅中的一位同学不慎将手中的汤洒到另一位同学的身上，后者立刻勃然大怒，破口大骂，第一位同学被他的言语激怒，竟将整盘菜扣到了他的头上。事后，学校对这两位同学做出了严厉的处分。酿成这样的后果，只因两人没有克制好自我的心情。

　　在我们的身边，也有过这样的状况：球场上，一位同学失手将球打到另一位同学的脸上，但另一位同学并没有过多的指责，而是大度的谅解，第一位同学则大方的承认错误，真诚的表达歉意。这两位同学的理智行事，呈现了自己的素养与修养，更收获了他人的赞许。那么，我们该如何克制好自我的心情呢？沟通，往往是放下隔阂、克制心情最好的方法。在不影响他人的前提下，合理恰当的宣泄，也是消退不良心情特别有效的方式。或者，我们还可以有意识的转移自己的留意力，将心思放到自己喜爱做的事情上，比如宁静的听听音乐或者酣畅淋漓的打一场球等等。在神经过于惊慌的时候，如考试之前，我们可以尝试多做几次深呼吸，让自己放松下来，以主动的心态松开惊慌的神经。

　　我们都知道“家庭是我们的第一课堂”。而生活中，成长中的我们与父母之间的冲突也渐渐产生，一时的气话或许会不加限制的脱口而出，之后或许懊悔但又羞于致歉。因此，父母教育或指责我们时，“忠言逆耳利于行”，我们应耐性倾听并理智的告知自己“父母一时严厉是为了让我们有更好的`品德，自己更不应当用言语损害父母。”与父母心平气和的沟通自己的想法，是化解冲突更好的方法。在学校中，老师对我们的专心不亚于父母，但是，不懂得老师们专心良苦的同学却在心中对老师产生怨恨，甚至有的出言不逊，冲撞老师。然而，老师严厉的指责、小小的惩戒只为让我们的学习、思想有更好的发展。学生时代，我们在学校这个大家庭里和同学们朝夕相处，相互之间总会因为一时限制不好自己的心情而产生冲突冲突。为此，学校组织了“一张卡片释恩怨”的活动，就是为了化解我们的冲突。学校将在合适的位置摆上形式多样的卡片，同学们随意选择并在上面写下对无法说出的表示歉意或和解的心里话，捅破那层隔绝心与心之间的窗户纸，使彼此的友情更加坚实。

　　克制心情，让我们提高自身的修养，让我们的行为更加优雅，让我们的心与心之间不再有隔阂。在心情克制中磨砺青春，使我们更加文明！

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