男高音技术技巧之喉头的放松处理与训练探讨论文

男高音技术技巧之喉头的放松处理与训练探讨论文

　　在声乐演唱中，男高音要想获得声音的通透、一致以及宏壮的音域，最为主要的就是喉头的放松(放下松开)，而在喉头的放松中，换声区对于喉头的放松又会成为一个阻碍和难题。所以演唱过程中，既要保持喉头应有的位置，又要通过气息的支持来让喉头处于放松的状态，这样才能获得准确、规范的声音。

　　1. 对于声区的认识和喉头位置的认识

　　在男高音歌唱的范畴中，我们一般都会划分三个声区，中低声区、换声区和高声区，中低声区的基础扎实才是进入换声区的关键，这要经历比较长的时间，不是单纯的技巧就能解决的，当你把中低声区的最高音唱得很自然的时候，换声就不会有太多问题了。那么换声区其实就是指过渡声区，又可以叫换声点。因为过渡就在那一个或两个音上的变换，在男高音声部，一般的换声区在小字二组的 F 左右两个半音的区间里。男高音在换声区的喉头位置是最难控制的，一不小心就会抬高喉头，出现挤卡的喉音，如果强行压下，声音又会很重。

　　所以，在歌唱中正确的喉头位置应该是在放松地打开喉咙的前提下，放低喉头，在上到高音区时，喉头会略微上升一点，这属于正常现象，因为喉头的位置是相对较低，任何一名歌者都应当从自身的实际情况出发，调节、练习和控制自己的喉头，使它稳定在一个相对较低的位置且在适合自己演唱的范围之内。

　　2. 喉头放松(放下松开)的重要性及意义

　　喉腔是人体发声共鸣腔之一，同时它也不单单是一个发声的器官，喉腔中的喉头也决定着歌唱者演唱方法的对错，所以要想掌握正确的歌唱方法，必需要放松喉头。喉腔是人声的发声声源腔，喉腔中的喉头摆放和整体喉腔的运动形态在歌者演唱中会直接影响到声音发出的色彩、强弱、音准等等。同时，喉头的上下晃动也会导致声音抖动，上下不协调不一致，喉头向上或偏上会发出暗淡的喉音，又细又亮，缺乏色彩和韧性，若是使劲压下喉头会让声音笨重、沉闷、空洞、甚至出现大摇摆等问题。

　　所以，在唱歌的时候，喉头位置的合理掌控是一个重要环节，喉头应当维持在一个较低且相对平稳的位置上，是指在唱歌过程中，保持喉咙打开的状态，放松喉咙部位的肌肉组织，喉头始终放在一个较低且稳定的位置，如此才可获得正确的声音，切记不能压喉。

　　其实，喉头稳定，喉咙放松，就像说话时的状态一样轻松是喉器的正确歌唱状态。人在用歌唱中科学的呼吸方法深吸气的时候，喉头刚好是歌唱所需的最佳位置，比平时的静止位置略低一点。那么歌唱者在发声中元音之间的转换与衔接，喉头要始终保持在相对较低的位置上，才能保证声音获得的稳定性。唱高音时，声带要闭合，用的是喉头里面的力，喉外的肌肉全部都要放松，同样也要使喉头保持在相对较低的位置，这里尤其要提到的是，有些歌者唱高音时喉头会略微上提，具体情况具体分析，这在一定范围内是允许的。总之，喉头上提，会导致咽腔缩短，咽腔共鸣减少，舌根生硬，下巴僵化，发出声音的音色、音质全部受到影响，长时间这样演唱下去对歌唱者的进步是无益的。所以，从声乐演唱的角度来说，喉头的放松平稳与否，已成为判断声乐演唱技术对错的重要标准，正确的喉腔形态是在打开喉咙的基础上放松喉头且连续保持住这种歌唱状态。

　　3. 男高音声部喉头的放松处理与训练

　　歌唱的时候，喉头的位置应在深吸气完成一刹那时的位置，这时自然地放下喉头并保持稳定，这种略低于自然状态的喉器位置，在歌唱中，不但可以拉伸喉咽腔，还能巩固咽腔通道的稳定性，使之得到圆润、饱满、聚合、纯净的声音。要想使男高音的声音具备金属光泽般的穿透力首要就是放松喉咙、放下喉头，从根本上弄清喉头与演唱之间的联系，也就渐渐地能体会出演唱中喉头处于相对稳定的重要作用。

　　3.1 合理的呼吸训练是至关重要的

　　其实众多的歌唱原理都是互通的，吐字、咬字、呼吸、发声、行腔和共鸣等等方面都相互联系交织在一起。在这些细微的联系中，喉头的解决要以科学的呼吸方法为基础，只有搭建好良好呼吸的支持力才能向上解决好喉头的放松。许许多多的专家、大师在现场讲座和书籍中都对呼吸训练有着很多独特的见解，本人认为气沉丹田、单纯用鼻子闻花般的吸气，这样吸得轻松且饱满，在歌唱中气息吸入后要保持住腰腹一圈的位置上，支撑开保持住然后发声，控制气息的匀速呼出，这里要提到的就是呼吸的支持力尤为重要，腰腹的力量起决定性作用，它越有力量，歌唱者的上身部位就会越轻松，对喉头的下放越有好处。

　　3.2 男高音声部喉头的训练和放松处理

　　歌唱本是呼吸、共鸣、咬字、发声等共同作用的艺术形式，所以喉头的稳定是歌唱中重要要素之一。对于喉部的训练，首先要归于心理、其次身体姿态的正确摆放、最后是胸腹式联合呼吸及咬字吐字等环节的训练。

　　首先，歌唱心理状态决定着歌唱者本人的肌肉放松状态，歌唱中发声器官的肌肉应为越松越有利于歌唱，若是心理上处于慌张、焦躁的某种状态，这会让歌唱者面部、颈部肌肉僵硬，严重者会出现脖筋紧绷，这时的喉器势必也跟着用力或上提，恶性循环下去，会给声带和喉部增加巨大的压力，在喉头上使劲，酿成声嘶力竭的喉音，所以身心的放松投入对放下松开喉头起着重要的作用。

　　其次，歌唱者的身体姿态要保持积极向上的精神面貌，同时要挺胸，后脑壳与后背成一个平面，平视前方，整个胸廓是放松挺拔的，后腰到双脚要确保一种支撑力的压迫感，身体的重心要像功夫中扎马步一样落到腰和两脚之间，有了正确的歌唱姿势才能确保喉部得到最大限度的放松。

　　再次，歌唱需要的支持力来自于强大的呼吸肌肉群以及横膈膜的弹性。胸腹式呼吸类似于我之前所提到的闻花式的吸气方式，身体的后腰，腹部都会有强烈的膨胀感，这样才能保证喉头部位在强大气息支撑下得到放松与稳定。咬字的时候，要保证韵母的清晰明朗，字与字之间的衔接清楚，促使声音干净地发出，此时的喉咙应该前后全部打开，像打哈欠一样，保证进气通道通畅自如。歌唱时的咬字是口腔里面和上下颌骨之间的一种连续运动，因此，吐字咬字也是造成喉头上提、不稳定的因素之一。

　　在声乐学习中，大多数学生都会在平时的换声区训练中出现问题，比如，个人的自然条件，或所处的地域环境因素等，对于换声区的训练方法，从根本上讲还是以中低声区的训练为基础，因为换声区音高较高，喉器不易控制，喉咽腔内的声带会微微缩短，声带支持力略微减小，这时气息的支持力要保证最大化，才能良好地控制音高的波动，控制住喉头的位置，正确地利用呼吸让声音从低到高完成良好过渡，呼吸支持是必要的。以下是几点在呼吸支持下的放喉训练：

　　(1)在胸部放松深吸气的状态下练习“u”母音，用近乎遮盖的声音拉长喉咽腔，这里放松是第一位的，训练主要集中在中低音区，要循序渐进，音阶越简单越好，这一练习可训练到歌唱者本身自然的状态达到最好。

　　(2)吸气打开喉咙后，让喉头能够在不受外力挤压且在自己的意识支配下自如地上下游走，这种走动不能牵动任何肌肉力量，逐渐在每次活动到下方位置时，保持一小会儿，同样是追求放松的自然状态最好。

　　(3)轻声用“o”母音训练，音阶同样越简单越好，这一元音的练习要在第一条的基础之上，用叹气的方式轻声练习，对于喉头顽固上提的人短期效果不明显，需三个月以后才能有效果，所以切勿操之过急。

　　(4)换声区喉头训练是在前三条的基础之上，用强大的呼吸支持力作为支撑，打哈欠，有意识地放下喉头，保持住放松稳定的状态，同时抬起软腭，用半呕吐的状态完成遮盖动作，使声音顺利过渡到换声区，这种掩盖后的声音会更省力、音色更具金属般的力量。

　　最后，对于男高音声部来说，中低声区喉头位置易于控制，在换声区才是难点重点，虽然每个人的喉器实际情况不同，但归根结底都是要在强大的呼吸支持力和喉咙的放松状态下来完成，之后再控制住换声区的稳定，最后良好地过渡到换声区以上，最终相对较低的喉头位置，同演唱技术的其它方面协调配合，才能充分发挥出男高音声部歌唱的魅力。

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